Как выбрать лучшего психотерапевта
Как узнать, хороший ли у Вас врач?
Психотерапия — это форма лечения, помогающая пациентам преодолеть широкий спектр психических заболеваний и трудностей, с которыми они могут столкнуться в повседневной жизни. Некоторые виды психотерапии включают в себя когнитивно-поведенческую терапию, психоанализ, межличностную и поддерживающую терапию. Психотерапия направлена на то, чтобы пациенты могли лучше понять свои чувства и эмоции. Также психотерапия позволяет выявить основные триггеры тревожности, подавленности, грусти и депрессии. Понимание триггеров позволяет адаптироваться к сложным ситуациям или самостоятельно бороться со стрессами.
Что лечит психотерапевт
Сеансы психотерапевта могут быть индивидуальными или групповыми. Психотерапевт сам установит содержание, и методы психотерапии, которые будут зависеть от типа психической проблемы или состояния. Психотерапия может помочь при различных психических заболеваниях и проблемах, таких как:
- депрессия
- тревожность
- фобии
- наркомания, игромания, клиптомания, и другие формы зависимости
- низкая самооценка
- семейные конфликты
- навязчивые мысли
- посттравматическое стрессовое расстройство
- расстройства пищевого поведения.
В сочетании с медикаментозным лечением психотерапия также может помочь в лечении биполярного расстройства и шизофрении.
Когда следует обратиться к психотерапевту
Следующие признаки могут указывать на наличие психоэмоционального расстройства:
- подавляющее чувство грусти или беспомощности
- фобия мешает пациенту выполнять повседневные задачи
- агрессивное поведение
- постоянное беспокойство или тревожные предчувствия
- трудно сосредоточиться на важных мероприятиях, таких как работа или учеба
- семейные отношения ухудшаются из-за поведения
- для решения личных проблем требуется постоянная поддержка или помощь близких
- споры и конфликты с семьей или друзьями не разрешаются.
Виды психотерапии
Различные методы и подходы в психотерапии могут быть использованы в зависимости от конкретных обстоятельств:
Поведенческая терапия помогает пациентам понять, как изменения в их поведении могут привести к позитивным изменениям в повседневной жизни и личных отношениях. Психотерапевт пытается научить пациента, как превратить любую ситуацию в положительный опыт.
Когнитивная терапия рассматривает то, как собственные мысли и убеждения пациента влияют на его жизнь. Изменение убеждений о себе или жизни вокруг может изменить точку зрения и эмоции пациента.
Семейная терапия использует контекст семьи для лечения проблем. Например, ребенок может быть в депрессии из-за его отношений с родителями. Психотерапевт рассматривает варианты улучшения коммуникации между членами семьи и обсуждает их с пациентами.
Межличностная терапия похожа на семейную терапию, но рассматривает личные отношения пациента вне его семьи. Цель состоит в том, чтобы помочь изменить подход к отношениям и лучше управлять ими.
Групповая терапия обычно проводится в группе до 12 пациентов с аналогичной проблемой. Пациенты общаются между собой, а терапевт наблюдает, как каждый пациент говорит о своих проблемах, и предлагает эффективные варианты управления. Данный тип терапии эффективен для пациентов, которые испытывают одиночество или страдают отсутствием поддержки со стороны близких людей.
Что может назначить психотерапевт
Для уточнения первичного диагноза психотерапевт может рекомендовать:
ЕДИНЫЙ ЦЕНТР ЗАПИСИ НА МРТ И КТ
